[...] ale potrzeba. Na pewno ktoś wie o czym mówię bo słabosc od rzeczywistej potrzeby można szybko rozpoznac, to się czuje . Przykład: kobiety w ciąży, porozmawiajcie z mamami jak to było z jedzeniem gdy były w ciąży. Druga sprawa to uwarunkowania środowiskowo - cywilizacyjne, żyjąc np. w dorzeczu kongo nie byłoby za dużo batoników i współmiernie [...]
Aras wytlumacz dlaczego dluzej test od bolda? w sumie lepiej schodzic z cyklu testem.. ale jak dluzej to by wychodzilo z 16 tygodni na mixie nie za duzo? progres juz nie bedzie taki efektywny wedlug mnie. chyba ze zamienic kolejnosc bolda i mixa czyli 1-14 mix i 1-12 bold ... albo 1-12 mix 12-16 prop i 1-14 bold i 1-6 tren ja bym takie cos przykul [...]
Szymon1997 użyj trochę głowy , mięśnie brzucha to stabilizatory ciała , które trzymają twoją postawę , chronią przed urazami ,kontuzjami pracują jak idziesz , biegniesz , kichasz ITD... Jak je tak skatujesz bezsensu szybko może się to zakończyć problemami zdrowotnymi . MIT 10 poczytaj nieco rozjaśni ci sytuacje . [...]
[...] była dawka 200mg e2d ace. Turanabol chyba tez tylko 4 tyg udało mi się pociągnąć. Bold, deka itd. to 12 tyg i dłużej, ale z tych co zamierzam teraz wziąć to tylko takie mini cykle z tego wychodziły. Jak ne nerki to serce, potem gino. Zawsze z czymś był problem i szybko kończyłem. Poszukam dobrej primki, a jak nie to oxe mam sprawdzoną. Dzięki
Często tak jest, że jak skończymy taką głęboką redukcję i dodamy kcal, to ta forma mimo dodania kcal nadal się poprawia, a pas dalej leci. Nie ma w tym nic nadzwyczajnego ;-) Tak jak Tomek napisał, stopniowo dodawaj i obserwuj. Kluczem teraz będzie cierpliwość, bo nie sztuką jest dowalić szybko kcal, zepsuć wrażliwość insulinową i się zalać. [...]
[...] 14:00) o 15:00 przed tren 18:00 po tren 20:30 ostatni Praca: Slusarz narzedziowy, (stoje /kucam/siedze/klecze, czyszcze spoiny szlifierka, trzpieniówką, to raczej nie jest jakas ciezka praca) Trening FBW 5x5 3x w tyg zapotrzebowanie NIBY 3000 (+20% to by było 3,6k zgodnie z potreningu.pl) ALe jak nie pracowałem i siedziałem na tyłku i tylko [...]
[...] w tygodniu odpada całkowicie, szkoda czasu. Co więc? Zdecydowanie lepiej wypadłby split partia 2x w tygodniu, ale to też nie będzie złoty środek. Dlaczego? Split jest dobry, jak ktoś może baardzo dużo energii przeznaczyć na siłownię. W obliczu tych sportów który uprawiasz, najlepszym wyjściem byłoby okrojone do minimum FBW 3x w tygodniu, bo [...]
najpierw to sie skup nad klatka bo dosc slaba. a do twojego pytrania odpowie ci tak chyba kazdy: nie jestesmy czarodziejami albo kims zeby wywrozyc ile bedziesz mial np w kablu. zalezy jak jakie miesnie beda szybko rosly i od poziomu bf.
Człowieku, dam Ci przykład. Nie idziesz na kolokwium bez żadnej wiedzy, bo wiesz ze nie zdasz, nie masz zadnej nadziei na sukces. Tak samo w kulturystyce, nie idz na silownie jak nie znasz sie na treningu i odzywianiu, bo Ci to nic nie da ! Najpierw sie czyta posty podwieszone, co jesc a czego nie. Chłopie, sam napisales ze masz zapotrzebowanie [...]
[...] chlopie, zwracaj te buty czym predzej! Te buty nie wygladaja na bardzo slabe- Ty jestes po prostu za ciezki dla nich. I teoretycznie to nie jest zadna jednorazowka (jak np. MyFly Wink )- ale praktycznie w (Twoim przypadku) moze sie nia stac. Zwracaj je szybko i kupuj buty adekwatne do Twojej wagi/ sposobu biegania/ tempa etc. Powodzenia! [...]
Jak przy każdej zmianie władzy panowie ci za to powołają 50 komisji aby szybko na kaskę wskoczyć wlasciwa Tak,ale jest roznica jak ktos dostaje odprawe po 4 latach rzadzanie a nie po 2 tygdoniach fikcyjnego rzadzenia
wasalaki-wieśnialaki wciaz sie tutaj szwedaja - szybko odpowiadaja wiec jak najbardziej aktualne. chociaz nie zaprzeczam, ze stronie od towarzystwa buraczanego i nie czesto was odwiedzam
Hej no niestety tego nikt ci nie powie czy jesteś w stanie wycisnąć tyle czy tyle bo im dalej w las z ciężarem tym ciężej i jak na początku przygody z ciężarami wszystko idzie w miarę ładnie i szybko to potem może się okazać że dojdziesz do ściany z jakimś ciężarem i przez wiele tygodni lub miesięcy nie będziesz w stanie progresować. Aktualnie [...]
Za sztywny trochę do boksu. w K1 jego taktyka typu "iść jak czołg za podwójną gardą i sadzić sierpy" się sprawdzała przy jego sile i gabarytach, ale w boksie się zupełnie inaczej porusza na nogach, do tego zupełnie inaczej się "pracuje" tułowiem. Uderzać umie, siłę ma, ale pracy nóg i tułowia raczej szybko nie ogarnie. Lubię go [...]
a nie masz jak jutro zrobić,bo już trzeba hcg bić,bo to 8dzien.Jak nie ma cie w kraju to trzeba będzie zrobić w ciemno,powiem ci jak JA bym to zrobił jak bym musiał w ciemno pct robić: dziś bym wystartował z hcg 2500 e3d razem z nolwa po trzech dniach od ostatniego hcg clom przez 25 (24 też ok) dni po tab,nolwe bym skończył 5dni za clomem. To [...]
No troche lata ale to tylko jak sie robi szybko ale jak sie robi powoli , dokladnie to jest dobrze... ToMoo00OO na zdjeciach nie ma jeszcze moich nowych zabaweczek ( 2x15kg) takze orginalne xD
[...] wiec robie siłke kiedy moge ale po całym dniu cięcia piła albo łapania gałezi ktore ważą teżwystarczająco chodziłęm tylko w sobote na nogi i już teraz zaczynam treningi jak zaczynamy robić prace lżejsze typu cięcie trawki, sadzenie kwiatkow itd czasem można przesadzić jak mięśnie sązmęczone i łazisz na siłke szybko popadniesz w przemęczenie [...]
[...] ale z powodów warunków pracy czyli temperatura nawet często powyżej 38 stopni. No i masa szła szybko w dół ale tak sie zmotywowałem że kg idą na plus ) dużo jedzenia wody i jeszcze więcej gainera :d i jak narazie pomaga:) przede wszystkim wydaję mi się że chodzi o to jak kto poważnie traktuje siłownie bo z tego później wychodzi motywacja :)
[...] tylko czekaj az jego kumple sie tam beda krecic i Cie zauwaza,po drugie nawet w takiej sytuacji Cie spisza i wezma pewnie na komende i cala sprawa bedzie sie za Toba ciagla jak smrud po gaciach,najlepiej szybko i konkretnie wdu*** delikwetntowi tak zeby 2 raz Cie nie zaczepial i ********** az sie kurzy,chyba ze masz zadatki na aktora i potrafisz [...]
Cykl 16 tyg
